Material necesario para un triatlón

Todo aquel que está metido en el mundillo sabe que el triatlón es un deporte en el que hay una gran cantidad de material deportivo a utilizar. Esto lo convierte en lo que llamaríamos un “deporte caro”, aunque se puede practicar triatlón a nivel amateur sin un coste excesivo.

En la entrada de hoy intentaré resumir el material necesario para una prueba de triatlón. Hay que tener en cuenta que esto es válido para distancias cortas (súper sprint-sprint-olímpico), ya que para la media y la larga distancia (Ironman y medio Ironman), hacen falta más cosas al ser pruebas mucho más largas y exigentes.

Cosas a llevar de inicio:

* DNI/licencia federativa. Imprescindible para identificarse como triatleta y recoger el material que ofrece la organización. 
* Pulsera de triatleta. Una vez recogidos los materiales, entre ellos hay una pulsera que nos servirá para acreditarnos y poder acceder al box. 
* Traje de neopreno. Está prohibido o permitido en función de la temperatura del agua. Yo nunca lo he probado. Según dicen, resta un poquitín de movilidad, pero aporta una enorme flotabilidad que hace que en términos generales salgas ganando al usarlo. 
* Mono de triatlón. Los hay por unos 50-60 € los más baratos. Es una prenda muy cómoda, que se puede usar en los tres segmentos al ser de secado rápido. Tiene una badana no muy gruesa, para que sea suficiente para un sector corto de bici (hasta 40km), pero no moleste al correr. Quien no tenga también puede usar un bañador al principio. Yo personalmente ya el día de mi debut llevaba mono. 
* Gorro de natación. Normalmente los suele proporcionar la organización. En él va señalado, ya sea a rotulador o con pegatina, el dorsal del triatleta. 
* Gafas de natación. Hay gente que lleva además de las que se va a poner, unas de repuesto. Por esto del “por si acaso”… 
* Reloj. Es opcional, pero te sirve para comprobar si vas en los ritmos previstos durante toda la carrera. 
* Tapones para los oídos. Es opcional para el segmento de natación. 
* Chip. Lo proporciona la organización. Es el dispositivo que sirve para controlar el paso de los competidores por los puntos de control, y para elaborar las clasificaciones. Hay que devolverlo al entrar en meta para obtener la bolsa de regalos.

Cosas a dejar en la transición

* Camiseta. Si no llevas mono y sólo llevas un bañador, tienes que dejar una camiseta que ponerte en la primera transición, ya que es obligatorio cubrir el torso en bici y a pie. 
* Bicicleta. Hay que colocarle un dorsal en la tija del sillín. Dependiendo de la modalidad, se usará carretera o BTT, aunque en muchos triatlones populares de carretera se permite el uso de bicicletas de montaña, ya que suelen ser más asequibles. Normalmente en las pruebas cortas, el drafting está permitido. En las pruebas con drafting, si se lleva acople, no está permitido que pase del plano de las manetas de freno. 
* Casco. Debe ser rígido y de una sola pieza. Revisan el cierre, y también debe llevar un dorsal en forma de pegatina, a veces en el frontal y a veces en el/los lateral/es.
* Dorsal. Es obligatorio llevarlo en la parte delantera en el segmento a pie, y normalmente en la trasera en la bici. Así pues, los imperdibles tan útiles en las populares dejan de servirnos. Lo más recomendable es una cinta en la que enganchar el dorsal para así poder girarlo en la segunda transición. 
* Cinta portadorsal. Imprescindible si no quieres perder tiempo con imperdibles o similares en la transición.
* Gafas. Imprescindibles para evitar la entrada de bichos en los ojos y para que el viento no moleste. 
* Zapatillas de bicicleta. Pueden ser automáticos o normales. 
* Zapatillas de correr. Importante que sea el adecuado a la pisada de cada uno. Mucha gente que compite a nivel popular usa las mismas zapatillas para la bicicleta que para correr. 
* Calcetines. Son opcionales. Yo personalmente sólo los he usado en el último triatlón, pero son muy útiles para evitar rozaduras. 
* Bidón/es. Uno o varios bidones con agua y/o bebida isotónica. Es importante (a la vez que muy difícil) prever el tiempo que transcurrirá desde que dejemos el material en boxes hasta que hagamos el segmento de bici, para conseguir que las bebidas no estén ni calientes ni demasiado frías. Esto también hay que preverlo con al menos 24 horas de antelación, para que nos dé tiempo a congelar bebidas si es necesario. 
* Barritas/geles. También se dejan en la transición para ser utilizadas en la bici o incluso al principio de la carrera a pie, aunque en distancias cortas si te has alimentado bien previamente a la carrera no suelen hacer falta. 
* Gorra. Opcional para el segmento a pie. En distancias cortas no se suele usar, pero en la media/larga distancia son varias horas las que se pasan corriendo, muchas veces al sol, y la gorra se vuelve mucho más útil. 
* Guantes. Opcionales para el segmento de bicicleta, pero igualmente no son tan importantes en las distancias cortas (yo no los uso).

Y creo que ya está. Es importante que el día de la carrera no lleves puestos los zapatos de correr, ya que hay que dejarlos en la transición e implicaría quedarte descalzo (como yo en Málaga 2011…). Para la corta distancia, esto es todo. En la media y larga distancia hacen falta más cosas. La alimentación se vuelve más importante al ser varias horas de competición (un medio Ironman para alguien de un nivel medio-alto pero no profesional, suponen entre 5 y 6 horas de competición). La etapa de bicicleta no es recomendable hacerla con la badana de un mono de triatlón, ya que son bastantes más kilómetros…

Si algún día debuto en medio IM o IM, escribiré una entrada adicional con el material necesario para esta distancia.